出勤予定を６日に18時くらいからひと枠、11日10時から15時追加しました。

今日もですが寒いので一緒にエロあたたまりましょ🥰😍

実際免疫力を高める為には体温を高めるのが重要なんですよね。

理由は少し調べてみたら体温が1℃下がると免疫力が30％低下するそうです。これは、体温が低いと血管が収縮し、血流が悪くなることで免疫細胞の働きが鈍くなるためだそうです。また、酵素の働きも低下し、免疫システムが十分に機能しなくなってしまいます。特にリンパ球は、体温が36.5～37℃のときに最も活発に働くため、平熱が低い人ほど意識的に体を温めることが大切です。

私は普段から免疫力を維持するために、運動を積極的に取り入れています。ウォーキングやストレッチで血流を促し、代謝を上げることで体温をキープしています。また、オナニーやエロいスキンシップも、心身をリラックスさせ、血行を良くすることが可能です😍🥰🥰

あとは湯船に浸かったり温かい飲み物をとることも効果的です😍🥰🥰寒いですがしっかり体を温めて元気に過ごしてイキましょ。😚

#次回の出勤予定