エッチなことが健康に良い理由まとめ

1. ストレス軽減：幸せホルモンが分泌され、リラックス効果あり。

2. 免疫力向上：免疫機能が活性化し、病気にかかりにくくなる。

3. 心臓に良い：血流が良くなり、軽い運動のような効果がある。

4. 睡眠改善：リラックスして深い眠りを得やすくなる。

5. 痛み軽減：エンドルフィンで頭痛や生理痛が和らぐ。

6. 筋力アップ：骨盤底筋が鍛えられる。

7. 自己肯定感向上：精神的にも満たされ、ポジティブになれる。