今朝、寒いしなかなか布団から出られず、思い切って朝風呂に入ることにしました。これが効果的で、お風呂に入ると体も心もシャキッと目覚めるんです。なので朝風呂のメリットについて調べてみました。

朝風呂には、いくつかの美容と健康へのメリットがあるそうです。まず、眠っている間にかいた汗や皮脂を洗い流せるので、清潔な状態で一日をスタートできます。さらに、温かいお湯に浸かることで血行が促進され、肌の血色が良くなったり、むくみの解消にもつながります。😍🥰

ただし、朝は体温が低い時間帯なので、急に熱いお湯に入るのは避けた方が良いです。😝40度未満のぬるめのお湯に数分浸かるのがオススメです☺️☺️。また、入浴前に白湯を飲んで体を内側から温めたり、脱衣所や浴室を暖かくしておくと、より快適に朝風呂を楽しめます。😙😙😙

朝風呂でリフレッシュして、気持ちよく一日を始められると、なんだか得した気分になりますよね。🥰🥰皆さんも、朝起きるのがつらいときは、ぜひ試してみてください。☺️