ゆか日記読者のみなさんはご存知かもですが

テストステロンって知ってる？この男性ホルモンが、性欲ややる気にすごく関係してるんです。

分泌量が多いほど、決断力や行動力がアップして、なんと“エロい気分”にもなるんだって。

性欲が高まるのは交感神経が優位になってる証拠で、そのスイッチを入れるのがテストステロンなんです。男性は精巣から、女性は副腎や卵巣から分泌され、視床下部でキャッチされることで、ドーパミンやセロトニンといった快楽ホルモンの分泌が促されるんです😍

だから、テストステロンが減ると性欲も減っちゃうんだけど、その原因の多くは生活習慣にあるんだよね。😳不規則な生活をしているとテストステロンが減っちゃうから、栄養バランスの良い食事、質の高い睡眠、適度な運動がすごく大事。😱

「健康な性欲は健康な身体に宿る」っていうわけなのです。みなさんお休みはしっかりとやすんでくださいね。もちろんエロい刺激を定期的にうけるのもテストステロンを増やすポイント🥰😍休みの日はエロと睡眠、健康的な食事ですごしましょ😛😘🥰

#雑記 #バスタイム