おはようございます

今日も一日精一杯生きましょう！



今日は何食べようかなぁ


毎日レバ刺し食べたいです


食事って人間の第三欲求の一つだし
せっかくなら好きなもの食べたいし
楽しみたいですよね

身体の事考えると
気を付けないといけないことも
ありますが、
基本は好きな食事したいですよね


1番いいのは、
好きなもの食べて運動するのが
ベストですが

食べた分のカロリーを消費すれば
いいだけなので！

単純に
消費できてないから太るので



心と身体の健康を守りましょう