おはようございます
昨日の夜、久しぶりに腹筋でもしようかな
って思ってたら
腹筋よりもプランクの方が効果あるよとのことだったのでチャレンジ( 'ω' )
30秒キープ？何それ
10秒持たなかった
どれだけ筋肉をサボらせてたのだろうか
まずは10秒から始めて5秒ずつ増やす予定( ´∀｀)
続けば( 'ω' )
何かを継続できる人って本当尊敬するよ(*´ω`*)
私も頑張ろ
今日も一日良い日にしようね
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プランク_(:3 」∠)_
2025年2月27日(木) 08:18
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