最近体が痛いなみちゃんです






普段20㌔の荷物を運んだりするんだけど

もう完全にそれのせいで、腰が痛い笑




マッサージたまーに行くんだけど

針とか色々あって

結局何がいちばんいいのかなー？






今日はお風呂も済ませたので

ストレッチして寝ようかなと





おすすめのストレッチなどあれば
お兄さん教えてください




体には気をつけなきゃ笑





いい夢がみれますよーにおやすみ