昨日、今日と
春の暖かさ𓂃.◌

生理も近いせいか??

ここ2、3日
眠い、とにかく眠い💤

じっとしていると
のび太くん並みの
スピードで寝落ちします💦

寝落ちって
気絶と一緒の
状態らしく
あまり、良い入眠状態じゃ
ないらしいです（笑）💫

皆さん、しっかり
睡眠時間
取れてますか??

季節の変わり目は
睡眠の質が
低下しやすい
らしいので…🙌

疲れが取れない。
寝ても寝ても眠い。
寝付きが悪い。
朝スッキリ起きれない。
などのお悩みがある方は
睡眠の質が低下
しているかも??💔

睡眠不足は
身体の不調にも
繋がりやすいので
気をつけてくださいね✋♩