どうも！ホタミンです(´・ω・`)ﾎﾀﾐﾝ

健康診断どうでしたかーーー？？？

蛍はおかげさまで「異常なし」

薬の副作用？のみ合わせ？で肝臓を一時やられましたが、それも「復活のH」でしたのん！

蛍式
どうしても痩せられない無理ーー！！！

という方必見です

もう、諦めちゃいましょう(´・ω・`)
（え？いいの？蛍さん）

考え方を変えるだけですが

レッドカードはアウト！わかりますね？

イエローカードを維持する！←コレ。

これね、テレビでかなり前ですがやってましたよ

イエローカードで、低空飛行続ければ、なんとかなる！ってDrがドヤ顔で言ってました
（はっ！確かに！！）

大幅減量は無理！深夜のラーメンやめられない、呑みたい人間の欲はよくわかります

例えば、炭水化物少なくして、おかずは無制限とか
置き換えダイエット湯豆腐やこんにゃく、今の時期だとナス、ピーマン、厚揚げ炒めとか

食べるのを控えるは人間できない(´・ω・`)

だったら満腹になる、元を変えてみると良いです

走るの嫌ならウォーキング

変な話、工夫してレッドカードからイエローカードに下げればいいだけの話です

たくさん痩せて〜っていっているわけじゃないのですよ！

歳がいけば、肉派→魚派になってくるし食べる量も全盛期よりは食べれなくなってくるはずです

最終兵器レッドカードからイエローカードへ

ためしてホタテン
（どこかで聞いたような）