おはようございます


本日14:00~出勤します


昨日は暑くて暑くて
汗だらだら止まらず
あたま痛すぎてへばってました
(年々暑さに弱くなってしまっている)


って事で体力つける為にも
今日もゆるゆる筋トレ
頑張りました


朝からお馴染みなかやまきんに君の
筋トレしてストレッチもして
汗いっぱいかいて朝風呂タイム



朝から気持ちよすぎて最高でした


1年くらいかけてゆるゆる〜と
引き締められれば嬉しい(´ · `)笑


短期でガっとしようとすると
続かなくなるので
ゆるゆるくらいが丁度いいですね


涼しくなるまであともう少し
体調管理もしっかりして
乗り切らないと


さて、今からメイクして向かいます

今日もえろえろ素敵なお時間
楽しみにしておりますっ

よろしくお願いします(´ · `)ﾍﾟｺ