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おはようございます、ぽこです


ここ最近プロテインを主食にしてて
1日2食はプロテインで
他の1食は固形物食べるように
心掛けてるんだけど
どこかのタイミングで長期休みを取って
プロテインと青汁生活して
一気に体重を落とそうと考え中
このダイエットをすると
顔色は悪くなるしTHE不健康って感じで
外出歩けなくなるんだよね( ´ก )
前のときは1ヶ月半で15キロ落として
動けなくなったけど頑張る -
(予定では10月中旬から11月末くらい←)


今日は12～22時で出勤予定なので
お兄さまからのお誘いお待ちしてます





ぽこ


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