こんばんは





今日も1日お疲れ様です



私はお仕事終わりに
夜からジムに来てます


この写真はさっき
撮りました

ウェア姿どうですか？⸝⸝⸝



今ウォーキングしながら
この日記を綴ってます！笑


今日はまだ5000歩しか
歩いてなくて
もう少し頑張ろうかなと
思ってます



あとホットヨガと
ストレッチのレッスンを
受けたので
程よく汗をかいてスッキリ
普段のストレッチで伸ばせない
筋肉や姿勢の改善もできたので
よかったです(ᐢ..ᐢ)



そして実は

入店した時よりも
4kg痩せました



でも4kgってあんまり
自分的には変わった感じがなくて

目に見えてわかるのは
お顔とお腹が1番
スッキリした気がします




これからも運動もしながら
綺麗な体づくりを心がけたいと
思います






咲花 なつみ