こんにちは！いろはです
今日は口開けから
ご予約ありがとうございます
有難いことにスタイルを褒められることが多くて何か運動してるの？てよく聞かれるのですが学生時代から運動が大の苦手で体育以外やったことないしランニングとかジムを持続してやるなんて絶対無理
食生活もそれほど気をつけてるかと言えば食べる時はものすごい食べます
ただ家にいる時料理を買ったり作ったりするのがとても面倒くさくて1日何も食べな日も沢山あってバランスをとってるのではないでしょうか
よく飲むものはお水
自炊する時によく作るのが鍋が食物繊維が入ってるキャベツときのこ多めのお鍋
よく買うおやつはスルメとラムネ
水分をよくとることで代謝が上がるし
キャベツときのこは食物繊維が豊富だし
スルメとラムネはカロリーほぼないのに満腹感が得られれます
代謝をあげるのも食物繊維を沢山とるのも脂肪燃焼しやすくしたり便秘改善だったり全部ダイエットに向いてるものです
けど気をつけてこれらをしてるんじゃなくてたまたま好きな物がダイエットに向いてたって感じです
ジュースとかスナック菓子はすぐ胃もたれしちゃうし鍋は作るのが簡単で好きな具材が入れれて味の種類も沢山だからよく作るしスルメにマヨネーズつけて食べるの最高だし
とは言ってもスイーツも大好きなので食欲が止まらない期間は何も考えずに食べ続けます
運動してるの？て本当によく聞かれるので考えてみるとこんな感じだなーて思ったのでバーーっと書いてみました
ここまでお付き合いありがとうございました
