こんばんはっ
もかだよ(՞ ⸝⸝⸝..՞)︎💕︎





今日も暑い中1日
おつかれさまでしたっ🔆🤍





最近夜になるとどんどん
目が冴えちゃうのーーっ😖






寝なきゃ！て思えば思うほど
逆に眠れなくない…？？߹ - ߹






そんな時にすぐ寝落ちできる
YouTubeでヒーリング音楽をかけてみたり
ネトフリの「ヘッドスペースの睡眠ガイド」
ていう睡眠導入の動画をかけたり
色々試したんだけど…





結局すっごい浅い眠りで
ちょっと意識あるなぁて状態で
朝が来ちゃったんだよね






いつも、いつ寝たかも
わからないくらいスッと
眠れるんだけど、
月1.2回たまにあるんだ( °_° )






なので、いまになって
頭がぼーーっとしてきた( ੭⌯᷄ω⌯᷅ )🫧 ͛.*





やらなきゃいけないこと
あるのにーーっ😵‍💫





おにいさんは
眠れない時の睡眠法、安眠法
ありますかっ？？





おすすめの方法があったら
ほんっとに教えてほしい🥺♡