こんにちは！あゆです

今日は平日最終日ですねー！
あゆと一緒に頑張りましょ

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あゆさん最近毎朝、ストレッチするのが日課です！

筋トレももちろん
体の柔軟性も大事なあーとおもって、朝シャワーを浴びたあとストレッチをして体を解しています！！
夜のストレッチの方が効果があると聞いたこともあるけど
朝の方が気分がいいのであゆさんは朝にストレッチをしています！

体も大事にしなきゃね

あゆ

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