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ポカリを2本とも飲み切ったので
先日の日記にも書いた

「新顔のアクエリアス」を


飲んでみました…！！



なんかね、レモン汁みたいな味🍋笑笑

そんでしょっぱい！！



ちょっとこれ塩分大丈夫…？って
裏の栄養成分表示を見たら

「食塩相当量0.1グラム」って書いてて


あ、ならまあ……え、ほんとに？？？


ってもっかいちゃんと見たら
「100㎖あたりの含有量」だったんだけど

つまりこれ500ミリだから
0.5グラムも塩入ってんじゃんあぶねー！！！


って飲みかけを冷蔵庫に封印しました🤧💨




1日に摂取していい食塩の量って

成人男性でも
「7.5グラムまで」ってされてるの🥲💧

成人女性だと6.5グラムまでかな？( ´･･)


1円玉7.5枚分って思うと相当少ないよね



とあもじゃがりことか
ついつい一箱ぺろっと食べちゃうけど😋🎶


ちゃんと
味噌汁とかでカリウムとって
余分な塩分は排出するようにしようね



とあのこと選んでくれるお兄さんのこと
とあほんとに大好きだから

みんな健康第一だからね




つい昨日まで
風邪引いてた女が言えたことじゃないけど…笑




🌸とあ🌸
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