今日もみうかの日記を見に来てくださり
ありがとうございます
最近はもう本当に寒くて
お外に出るのが億劫になってしまいますが
あなたはどのような寒さ対策をしていますか？
みうかはお外での寒さ対策は
厚着しか思い浮かばないのですが
お部屋での寒さ対策は
少ししているんです
もちろんエアコンや電気毛布なんかも
そうなのですが
それ以上に身体の内側から
温めることを考えています！
例えば温かい飲み物を飲んだり
温かいご飯を食べたり
ストレッチなどの運動をしてみたり
そうすると身体の内側からポカポカしてきて
寒い冬も乗り越えられるような気がします
そしてあなたの前では
心も温かくなるので
みうかと一緒に心も体も温めませんか？
みうか
