GI値！！！！

ちせが20を超えて知った言葉の一つ！

お兄様はGI値、知ってますか？？？


なんとなんと

血糖値が上がりやすいかどうかを示す値らしいんです👐🏻

ダイエットに最適ですね🌝



最近流行りのカカオ71%（あってる？）のチョコレートとかは上がりにくかったりするみたい！

この値が低ければ低いほど緩やかに血糖値が上昇するから、脂肪が合成されにくくなる＝太りにくくなる🫠らしい

因みにGI値が低いと腹持ちがいいんだってー！！！面白いよね🤔人間の体って不思議だ🤔


それを踏まえまして

そばとうどん

お兄様はどちらの方が腹持ち良いと思いますか？？


…………………………


正解はそば！！！


びっくりじゃない？
ちせはぜっっっったいうどんのほうが腹持ちいいと思うんだけど！？！？笑
だって麺太いじゃん！！！（安直）

最近なんてうどん好きすぎて

はなまるうどんと丸亀製麺でばっかりランチ食べてるよ🥲🥲🥲笑


科学で証明されてるものは覆しようがないから
実際はそばのほうが腹持ちが良いのだろうけれども

どうしても

どうしても認められない自分がいる🌞笑



そばの方が腹持ち良かったエピソード、持ってるお兄様いらっしゃいますか…？


いたらちせに教えてください！！！笑





さっき会いに来てくれたお兄様ありがとう❤‍🔥
120分間超楽しかった😎！！今から次いつ会えるかなって言ってくれたの嬉しすぎたよ🥲びっくらぶだね🥲






ちせ