身体の滞りを感じる今日この頃


太陽の光を15分程度浴びると、幸せホルモン「セロトニン」が分泌されるそうです


自律神経の乱れを整えてくれる効果も！


とくに午前中がオススメとのこと


ラーや天照大神、古くからある太陽信仰も理にかなっているんだなぁとシミジミ


わたしは、夜型人間になりがちだけど


早起きして、お散歩に行くことが密かな目標です🐾


日々の積み重ねが大切ですね🥺


本日も出勤しています