興奮度を高めて、感度を上げたい時は

あえて“浅い呼吸”をするのがオススメです！

何故なら、脳に酸素が行かない方が快楽ホルモンが分泌されるから

逆にリラックスしたい時は

鼻から吸って→交感神経に作用

鼻から長〜く吐く→副交感神経に作用

鼻呼吸の方が、脳を冷やして、内臓を温める効果があります！

口呼吸だと、細菌も入りやすくなってしまうんですね

因みに口呼吸ができるのは人間だけだそうです。動物は鼻呼吸のみ！

ちょっとした意識で、免疫力アップです

画像は、免疫力繋がりで最近カレーにハマってます🍴