お題：今日は「筋肉を鍛える日」
なんかしてる？に回答

エアロバイクをこぎながら滝汗かいて
筋トレをするという割とハードルの高い
レッスンなのですが、
程よい筋肉がつくことが理想なので
立ち止まってダンベルを持つような
動きは一切ないのと燃焼メインではあるので
健康的に引き締まった身体を目指してます

それに加えてマシンピラティスで
正しい腹式呼吸を使いながら
インナーマッスルを鍛えてます

マシンピラティスにする事によって
ピラティスやヨガよりも
より効果的にアプローチできるという
のが魅力的です

それに最近はゴルフもはじめたので
綺麗な腰回りを作れたらと思ってます