日々の水分補給、


できるだけお水、お茶(ノンカフェインの物)を飲むようにしてます


できれば常温で……でもこの季節は冷えた物がほしくなる💦


お水は1日2リットル以上！
と思っていたけど、最近水分の摂りすぎはむくみのもとでむくみは色々な体調不良に繋がる……なんて記事を見かけて困惑⊂( ᴖ ̫ᴖ)⊃ ⊂(ᴖ ̫ᴖ )⊃



美容の情報って日々変わるから、小顔ローラーみたいに後々ダメだとわかることもあるし(´✖‿✖)


味のついてるものだと前から大好きなカフェオレはできるだけ1日1杯まで、
暑くなってきてレモネードもお気に入りに……🍋


この間、無印良品の紅茶バウムをいただいたときは紅茶のお菓子にカフェオレはどうなの？レモネードも微妙？？と悩んで牛乳を飲みました🐮🥛


紳士様はお気に入りの飲み物、ありますか？

美容と健康におすすめのものがあったら教えてください♥️