ちょっと聞いてよぉーーー！(｣´ᗜ`)｣🩷

のんびり大好きなゆき☃︎

ここに参上〜😘💕

あのね、あのね！

実は…まだ今年

初サウナをキメてないの！😳 ̖́-︎

え？またサウナの話かって？🥴💓

いいじゃん！

サウナはロマンだもん✨笑

でもさ？

こんなにサウナ愛を語るゆき☃︎を見て

ちょっと興味湧いてきたでしょ？👀✨

しょうがないな〜(*´･ω･`)=3

特別にゆき☃︎のサウナルーティンを

教えてあげるよ☝️😉💕

これを見て

あなたもサウナデビューしちゃお？ꉂ🤭

ゆき☃︎流！

サウナ極楽ルーティン💕

1️⃣ まずは湯船でしっかり温まる

　体をじんわり温めて

リラックスモードにスイッチON！

2️⃣ 水分補給して準備万端

　サウナでは脱水厳禁だよ〜！

お水をグイッとねっ🥤

3️⃣ いざ、サウナへ！

　もう無理〜ってなったら

そこから1分踏ん張ってみて💪✨

　（ゆき☃︎は6〜8分が目安）

4️⃣ 冷めないように掛け湯で汗を流す

　湯船のお湯をすくって掛けるのがコツ☝️

掛け湯のお湯はぬるいから

限界まで体を熱く保つ裏技だよ😉💕

5️⃣ 水風呂にチャレンジ！

　足先が冷た〜くなってきたらOK！

ゆき☃︎は1分くらい入るよ🛁💧

6️⃣ 体をしっかりタオルで拭く

　水が蒸発すると体温が奪われちゃうから

ここは手を抜かずに！

7️⃣ 整いの儀式✨

　椅子を見つけて

体にタオルをかけて目を閉じる…

　ほら、もう宇宙を感じるよ🪐·˚⌖. ꙳

ねぇ、どう？

読んでるだけでサウナが

恋しくなってきたでしょ🩷

本当に気持ち良いから

ぜひ体験してみて〜☺️🫶

あ〜もう我慢できない！

ゆき☃︎も早く整いたいなぁ🥺🙏

今年こそは

いっぱいサウナ行って

リフレッシュして

最高の一年を過ごそうっと💪✨

ゆき☃︎

(旧Twitter🐣) @Gohoubi_Y_yuki