[【動画】動く写メ日記！]：フォトギャラリー
言い忘れてましたが、
ストレッチする前に
合蹠して、膝を上下にパタパタして
股関節の硬さ確認してみてね♬
（膝が床からどれくらい離れているか）
3つのストレッチをした後との違いをみてみてくださーい😇
めいな
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腰痛さんのためのストレッチ2
2024年7月26日(金) 12:24
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