しごおわ！！森です
今日お昼休憩の時上司と太ももの筋力落ちたよね〜って話してたんです
ちなみに上司とは1歳違いです 2人とも座り込むと立ち上がる時に「よっこいしょ」とどこか手を使ってじゃないとできないね これは鍛えなきゃねって話しになってスクワットしよう！！てなりました
今日から毎日スクワット5回します いきなり沢山やったら膝や腰を傷めるといけないから5回にしときます(*≧艸≦)
まずは正しいスクワットのやり方をYouTubeで調べます(ここから？www)
森
一年前は完全素人♪
55歳／T158cm／B99(C)-W83-H102
森
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