こんにちは

なつです

突然ですが、皆様
コールドシャワーってご存知ですか？

私もねぇちょっと前に
誰かから聞いたんだけど

最近実践してるの!!

効果は
1.注意力が高くなる
2.肌が落ち着く
3.免疫力が高くなる

やり方は
普通にシャワーを浴びた後に
水温を極端に下げずに
徐々に下げて言って
身体を慣らしていく

10-15度が理想なんだって!!

時間は30秒-3分

私は肌がものすごく弱いから
冷たい刺激が腫れや炎症発赤を軽減してくれるらしいから

めっちゃいいかも

とか言っちゃって、
実は私のお家(おばあちゃんち)の
30年もののエアコンがついに壊れまして

この暑さの中扇風機しか使えないという
地獄の環境なので、

コールドシャワーで少しでも体温下げようとしてるってのが主なんだけどねぇww

てことで、みんなも暑さ対策にやってみてね︎
(エアコンない人いないと思うけど)

ps.写真は始めてフェラガモの服なんて買ったよって言う記念写真

ハイブランドのバックとか財布とかは
あるけど、
服とか買ったことないよ

シルクってなんですか？←
レベルです

服はねぇ、すぐダメにしちゃうから
高いの２、３着くらい買うなら
安い服を10着くらい欲しい派のなつでした笑

洗濯してもいいですか？これ？(絶対ダメ)