お題：今日は「プリン体と戦う日」健康に気を付けていることありますか？に回答


結構あるかも


とりあえず身体は食べ物でできてると
思っているので、食は大切にしてます
と言いつつも連日の外食を日記に上げて
いるので信じてもらえないかもしれない
けど、自宅での食事は栄養のバランスや
国産の物を買うなど、気をつけている
ことは沢山あります


あとは運動
体力に自信がないので走るのは無理だけど
早歩きでのウォーキングを30分やるように
心掛けてます
あと時間に余裕があるときはYouTubeを
見ながらヨガをやってます


健康でいることってゆうきにとっては
結構難しいことなので、頑張ってます
他にも湯船につかるとか睡眠時間の確保
などなど。


もう若くないからね