こんばんは
今日も寒いですね

仕事帰りにブルブル震えながら
サーティワンでアイスを食べました


寒くてもアイスは美味しいです


昨日から少し喉に違和感があって、、、
ちょっと嫌な予感がしてます
今のところ発熱はしていないので、
コロナやインフルではないと思うのですが
いつもの流れだと喉が痛くなって、
声が潰れて、咳が始まり、喘息に移行...
この時期は本当に苦手です
普段から健康を意識した食事を摂り、
運動をして、睡眠も取ってるのになぁ...
健康に過ごすって難しいですね


今日の夕食はヘルシーメニュー
ポッサムにしました
茹でるので油も落ちるし、野菜も摂れて
最高っ


明日から最強寒波が到来するのだとか。
風邪を引かないように暖かい格好をして
過ごしましょう