疲れない程度に
ゆっくり走る方が
ダイエット効果があると聞き
心拍150くらいを目安に
走ってみましたが
普通に疲れました😇
ただの運動不足ですね😂
3週間くらい走ってなかったから
そりゃそうだ。笑
何事も積み重ねが大切。
身に沁みました🫠
ゆっくり走る方が
ダイエット効果があると聞き
心拍150くらいを目安に
走ってみましたが
普通に疲れました😇
ただの運動不足ですね😂
3週間くらい走ってなかったから
そりゃそうだ。笑
何事も積み重ねが大切。
身に沁みました🫠
森 のぞみ
優美で美肌！まさしく極上！
41歳／T152cm／B85(C)-W57-H84
森 のぞみ
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