さゆりが12時くらいを
お知らせします(p`･ω･´q)

今日はタンパク質の日🍖

チョコで有名な〇治が制定して
2021年から記念日として登録されています✨️

人間の身体をつくっているたんぱく質は
9種類の必須アミノ酸(体内で作れない)と
11種類の非必須アミノ酸の
計20種類のアミノ酸で出来ていることから

9と11でこの日になったそうです
Ф(･ω･`)ﾒﾓﾒﾓ

トレーニングしている人はもちろん
日常生活を送る上でも
タンパク質って結構大事らしいですよ♡

〇ノールのカップスープの
たんぱく質がとれるタイプが
さゆりのお気に入りです(*´ч`*)

甘くて美味しいプロテインがあったら
ぜひ教えてください💕

ちなみにこの動画はプチ筋トレです💪

アタマの後ろに手をやって
真横に倒れて立ち腹筋〜

休憩時間にやってみてね(*´▽`*)

さゆり🐼🐾