おはようございます

時々やっている
プランクのトレーニングが

今朝初めて
15秒続きました.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

短いように思えるかもしれませんが
ちょっとずつでも続けると
出来ることが増えるんだなぁと
朝から嬉しくなりました

射管理もトレーニングしたら
耐久時間が増えるかな？

一緒にトレーニング、する？

さゆり