昨日はちょっとゆっくりして
元気チャージしてきました

久しぶりにいっぱい
運動（健全なほう）をしたら
気分が晴れやかです\(*´ `*)/

全身の血行を良くするには
大きな筋肉を使うと良いそうで

太ももとかお尻とか

これを読んでいる紳士様なら
毎日鍛えているかな？

開脚したり沢山動かしたり
一緒に不健全な運動しよ
(o´艸`)


今日から少しだけ
聖水おやすみ期間です

さゆり