お題：今日は「計画と実行の日」です。おひとり様は平気ですか？に回答♪

映画や買い物は余裕だけど

飲食店は、うーん…

山岡家さんと栃木家さんは

独りだと敷居が高い|ω･)

焼肉屋さんとかお寿司屋さんは余裕❣️

まぁ、あんまり外食しないのだけどね💦

久しぶりに会った知人から

「とまとは、超少食だよねー！食べないなら体型変わらないわけだよね！」

って言われて

(むしろ前より太ったし、食べた方が痩せる)

と、モヤモヤしまして

いつもは12時間に1度の2度のお食事

一日4回にする暴挙に出ました🫡🫡🫡

お休み中しか出来ない

このチャレンジ！！！(  •̀ •́ )୨⚑︎゛

画像以外にも

なんちゃって世里花ドレッシングサラダ

皮無しの胸肉

少量の炭水化物

みたいなのを

食べる感じで

運動量を増やしてみるから

結果はプリンセス休暇明けに👑💍💖

仲良し様から教わった

納豆にお酢

最初は「えぇ〜😥」って思ってけど

サッパリした納豆巻きの味！！！

ってなって

酢飯が苦手な私に

ジャストフィットでした！

教えてくれた仲良し様ありがとう❣️

相変わらず

とっちらかった内容ですが💦

最後まで読んで下さって

ありがとうございますm(*_ _)m

どうでも良いような内容だったので

ここから大切なお知らせ⬇️

残暑が厳し過ぎますが

塩分やら水分補給で

どうにかなると思っちゃだめ！🙅‍♀️

たまには休んで

リコピン摂取しに来るくらいが

心身ともに健康の元なのさ💕

休み休み書いてたら

いつも以上に纏まりのない内容だけど

ここまで読んでくれてありがとう❣🥰

それでは、良い週末を💓