ジャム具合を
ご覧下さい🙌🫣

汗かきまくった😭

辛かったよ😭😭
今日は、辛すぎた😭


思い出に📷💭💓

隠し撮り。

40キロ3レップ
スタートからの、

10キロづつ重量上げて
70キロ3レップ。

そこからた10キロ重量落とし
最後40キロで、

追い込み20レップ3セット。

○ぬかと思った🫠

ブルガリアンスクワット、
ルーマニアンデットリフト、

アブダクション。

からの、エアロビ。

今日は、ある意味
自○行為した気がする😭

久しぶりに、
エネルギー切れ起こした😭😭

お米の量が
足りなかった😭

私スクワットMAX
70キロ超えるかもしれん！

怖がらずにやってみよ❤︎