今週は、

ニート生活🙌🥹

ゆーて、もう
レディースデーは、終わった。

お留守番少しだけ
お願いして、

エアロビ行ってきた🫠
その前に、

嫌いすぎるベンチプレス😭
ベンチやってると、
病んでくる😂

そもそも、
重量upさせる気サラサラない😇

腹筋と、ベンチは、
本当に病む😇

大っ嫌い♡♡
ベンチやる気ないから、
リストラップなんぞ、

私は、買わんぞ😎

先日ケツの日に、
ジムのお姉さまに、

スクワットのフォーム見てもらってたら

フォームはいい！
でも、靴がダメ🙅‍♂️

と、ご指摘。

私の靴は、
ランニングシューズ。

脚が、小鹿の様に
カクカクしてる！

と、言われ、
靴抜いで、

スクワットしたら、
めっちゃ安定する😭😭♡♡

凄い😭

デットリフトも！
地面を脚が
掴む感じ？！

いままで、それが
よく分からなかったけど、

全て靴のせい！

コノヤロー‪💢
てめぇーのせいかよ！‪💢

って、靴に半ギレでした😇

靴って大事だなと、
改めて思った🫠

って事で、
ペタンコ気味の靴買わなくては😂

みなさん、
ジム用に、

何個靴持ってますかね？！

ランニングシューズ
の他に

ミズノの、このシューズで
エアロビ用に使ってます😀

もう1個必要だ🙌🙌