おはようございます



私は自己肯定感が

あまり高くはありません

なので

この中から自分が

できそうなことから

まずは3つ

始めてみます


1.感情の書き出し(日記がオススメ)

2.本を読む

3.絵や工作に没頭する
　　
4，ご褒美の日を作る

5.一人旅をしてみる
　　
6.自然でデトックス

7.趣味を作る

8.定期的に部屋の掃除

9.美容を頑張る

10.湯船に浸かる

11.歌詞の意味を理解する

12.人と比べない

13.小さな幸せに目を向ける

14.散歩

15.SNSを見過ぎない






今日

10:30∼出勤します()*。

お時間あいましたら

お誘いお待ちしています()




りこ