お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答
ダイエットの経験からすると
やっぱり夜の食事を制限
する事だと思います。
無理にするのではなく
少しづつご飯とおかずの量を
減らしていくのがいいかなと。
あとは間食を控えて
お水を飲む事かなと思いますね。
たまにチートディも必要だと。
できれば運動とか筋トレも。
徐々にでいいと思います
私は長いスパンで３０キロぐらい
落としましたよ
茜※清楚美人業界未経験
清楚美人業界未経験
38歳／T158cm／B83(C)-W57-H82
茜※清楚美人業界未経験
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[お題]from:リングフィットさん
2025年1月28日(火) 21:23
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少しづつご飯とおかずの量を
減らしていくのがいいかなと。
あとは間食を控えて
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