皆さま、お疲れさまです‼︎

今週は研修があり色々と大変でしたが
無事に終わってホッとしています🌱✨

＆昨日の下半身筋トレの筋肉痛が
いい感じです🥺💕
効かせたい場所に筋肉痛がきているので
身体が上手に使えてるんだな🩷

今日はストレッチと
上半身筋トレしてきます✊🏻🔥


減量し始めると
普段食べたいってならないものまで
食べたくなります🤤💔
そんな欲も活力にしちゃいましょう🙌🏻