⬆️
髪の毛、結んだ〝跡〟しっかりついてる💦


そのうち限定用の動画も載せますね😊✨





お題：今日は「プリン体と戦う日」健康に気を付けていることありますか？に回答♪

from:36穀米たべてるよさん




うーん🤔笑



◾︎タンパク質摂る為に起きてからプロテイン飲む


◾︎米・パン・麺はたまにしか食べない（ダイエット）


◾︎納豆・めかぶ・もずく食べるようにしてる（意識しないと食べないから）


◾︎玉ねぎサラダほぼ毎日食べてるから血液サラサラ❓


◾︎コラーゲンを朝のプロテインと夜のココアに入れてる（美肌に効きますように🙏）


◾︎夜に純ココア＋蜂蜜飲む
（ココアには抗酸化作用、蜂蜜も寝る前にいいんだって🎵）


◾︎ぶら下がり健康器で肩とか背骨伸ばしてる❓（意味あるか不明）


◾︎自転車行動するから、車持ってる人よりは動いてる❓


◾︎不調感じたらすぐ病院へ


◾︎ダルさ、疲れ感じたらマッサージへ


◾︎浮腫み感じたらあまり美味しいと思わないけどトマトジュース飲む🍅


◾︎ビタミンと腸内環境整える系とサラシアとかサプリも毎日飲んでる



特に〝健康っぽい〟ことはしてないですね😅
 

ダイエットとか美容とか中心の、なんとなく自己満の習慣で思いつくのはこのくらいです✨



ジムとか泳ぎに行ったりとか、何か運動習慣つけてるのが一番健康の為になりそう💡

食事も病院食みたいなの食べたり・・・


あとお酒と煙草やめるとか❓

まだまだやめられなーい🤭💕



特に健康を意識はしてなくても

去年の健康診断は、視力以外オール🅰️だったので✌️✨


今は美容とか、自分の自己満の為に少し意識してるくらいです😊💕


今年も夏～秋には、健康診断に行こうかな⭐️





１３時から出勤してます🍒