いろはは元から中々太らない体質なんだけど




ちょっと前は、いつもの食べ過ぎよりも食べ過ぎちゃうことが多くて…‪‪😖՞ ՞
1、2キロ増えちゃうことがあったの🥹




でもそーなってた時ってだいたい朝、昼食べなかったりしてた時なの🥺




朝昼食べてないからその分食べても大丈夫みたいな思考になっちゃってた！😣w




だから断食は多分意味ないと思うし
結局動かないと体重は減らない！🥺👍🏻




いろははお休みの日は外歩いてるよ🏃🏻‍♂️💨
音楽聴きながらとか楽しいよ🥺👍🏻




ちなみに痩せてからそれを維持したいなら
筋肉つけて運動したらいいとか聞いたことある！




語彙力なくてゴメン！🙏🏻