こんばんは?



X（@ManamiOnecarat）にて

5/10までの出勤予定を上げております??





今日は筋トレをしながら

色々と考え事をしておりました?




何かを「伸ばしたい」「変えたい」

って思った時


ついその “本丸” に正面から

立ち向かいたくなりますよね






腕を筋肉で太くしたいから

「力こぶ」にあたる二頭筋を鍛えるとか、


痩せたいから運動量を増やすとか。






成果を出したいから、


成果に向かって進んでいるという

実感が欲しいから、


目に見える努力を重ねますよね






でも実は



腕を太くするには裏側の「三頭筋」を

鍛えた方が

効率的にサイズアップしたり
（三頭筋は二頭筋の倍ぐらい元から大きい）




ダイエットだって、ただ運動するより

まずは「しっかりと眠ること」


自律神経が整い、余分な食欲が減り、

気分も軽やかになって

結果的に活動量が増える??♀?






仕事も似たような部分があって


外に向けて、他人に向けて、で頑張るよりも

自分の内側を整えること。




好きなものを食べること、

心から笑える人達と過ごすこと、

じっくり一人で考えること。





そんな “一見遠回りに見える行動” が

不思議とちゃんと

未来で報われる日が来るんです




「現実逃避」

「タスクを後回しにすること」

になっていないか

注意が必要ではありますが?





「直線だけが近道じゃない」

この言葉、最近の私はとても好きです






今何かに向けて頑張っている方、

たまにはちょっとだけ遠回りして


ご自身のことを気にかけてくださいね



いつでもお手伝いいたします??










それでは、また