お題：朝食は食べる派？抜く派？に回答♪



普段は

・MCTオイルを入れたコーヒー??

・プロテイン?

・炭酸水?


でお昼過ぎまで過ごします




夜に会食や飲み会があっても

朝軽くしておけば

太らない??




土曜日のワンカラット
ロングシフトの時は


お粥と梅干し食べたり

パスタ食べたり


朝からしっかり
エネルギーチャージする