お題：今日は国際ダイエットデーです！一番効果があったダイエット方法は？に回答♪



ボディメイク
ダイエット
減量

私としては全て違う意味でとらえています



ダイエット、減量には

食事量を減らすのが必須



どうやったら心身共に楽な状態で

食事量を抑えられるか




あまりメジャーではありませんが

すごく効果があるものを知っているので


興味がある方は

お会いした際に聞いてくださいね