油断すると食生活が乱れまくりになるので
時々食事の見直しをするのですが
私、プロテイン(タンパク質)が全然足りていないことに気がつきました…
要量の半分も摂取できていないΣ(ﾟдﾟlll)
このままでは髪はパサパサ肌はガサガサに😱
食生活を改めなければ( ・`д・´)!
※結構意識しないと食事のバランスって崩れやすいですよね❔それとも私だけ❔
なみ💘
なみ
才色兼備のHなお姉さん
29歳／T157cm／B87(E)-W57-H87
本日出勤予定10:00～2:00
なみ
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