こんにちは！しゅり です🌈

今日は、ポッキーの日ということで、おやつにポッキーを買ってきました🎵

最近、『腸活』を始めました。
1日3回リンゴ酢を飲む＆ビオフェルミンを摂取っていうものなんですけど、なかなか1日3回って難しかったりするので、1日必ず1回は！ってしてます。
ゆるゆるっとした方が私は続くタイプなので。
リンゴ酢は、加糖されてないものがいいらしいので、私は、内堀醸造さんの「フルーツビネガー 有機りんごの酢」っていうのを飲んでいます。

私、お腹が弱くて、すぐ痛くなったり、下しがちだったんですけど、腸活始めてから、そういうのが減ってきたんです。
それが嬉しくて続いてるって感じですね。
腸活は、結果免疫力上がったり、肌の調子よくなったり、ダイエットにもなるらしいので、気負わず続けたいなと思っています。

皆さんは、身体によいことでやっていることありますか？
お会いした時に教えて下さいね❤

今日は、19時退勤です。