筋肉量が増えると基礎代謝量もアップいたしました
最近はまた3キロくらい走ったりするようにしたら、体重は殆ど変わらない状態で筋肉量を増やすのに成功
先日、テレビでSASUKEを見たんですが、40代の昔のアイドルが出ていて、あまりに絞りすぎて顔も皺っぽくてヤバかった
女性の場合、45才以上になると痩せすぎに注意です
20代と違ってシワシワになってしまうので、体重は痩せずに筋力だけを付ける程度が理想です
中年女性は程よい脂肪がある柔らかいフォルム、少しウエストにくびれがあれば最高ですね〜
ボディマニアの雅ママより
雅（みやび）
スタイル抜群美形奥様
45歳／T160cm／B88(F)-W57-H84
受付終了14:00～17:00
雅（みやび）
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筋肉量が増えました！
2024年12月28日(土) 23:02
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