おはよう( ˶˙ᵕ˙˶ )☀️



今日も暑いくらいにいいお天気だね！

9月になってもこの暑さ続くから
しっかり水分補給はしようねჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )



今日はお休みのお兄さまが多いのかな？

るなはお仕事です！



今日は手作り牛丼をお昼に食べようと
お弁当持ってるんるんに
お仕事向かってました



ただ、ただ、
昨日の夜食べ過ぎてしまったので
今日は控えなきゃなと思ってます( ߹꒳​߹ )



なのでお家でできる
手軽の筋トレやストレッチを少し前から
やっているんですけど、、、



どんなのがオススメかな



YouTube見ながらやっているんだけど

なんかピンと来なくて




もしお兄さまの中で詳しい方いたら
教えてね




今日も元気にいくよー✊🏻‪ ̖́-‬

♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡

KISSが出来るエステは俺KISSだけ

​​​​​​​るな