私が毎日やってるのは、
プランク！！！
ひねりプランクもやってみてます✨️
あと寝ながら出来る、下半身の筋トレ✨️
お尻のトレーニングです🍑😊
寝る前にちょっとするだけなので、
YouTubeとかで調べてみてください🩷
上半身も少しやってます😊
毎日継続することが大事かなと思って、
10分くらいしかやってないんですけどね💦
効果出てるかなぁ〜？？😊
꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱
りょう
色気抜群の甘い吐息に絶頂！！
32歳／T151cm／B84(D)-W58-H83
次回16:40～11:00～18:00
りょう
いいね！
〇トレ
2024年7月11日(木) 15:21
お題：簡単にできる家トレ教えて下さいに回答♪
私が毎日やってるのは、
プランク！！！
ひねりプランクもやってみてます✨️
あと寝ながら出来る、下半身の筋トレ✨️
お尻のトレーニングです🍑😊
寝る前にちょっとするだけなので、
YouTubeとかで調べてみてください🩷
上半身も少しやってます😊
毎日継続することが大事かなと思って、
10分くらいしかやってないんですけどね💦
効果出てるかなぁ〜？？😊
꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱
私が毎日やってるのは、
プランク！！！
ひねりプランクもやってみてます✨️
あと寝ながら出来る、下半身の筋トレ✨️
お尻のトレーニングです🍑😊
寝る前にちょっとするだけなので、
YouTubeとかで調べてみてください🩷
上半身も少しやってます😊
毎日継続することが大事かなと思って、
10分くらいしかやってないんですけどね💦
効果出てるかなぁ〜？？😊
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