こんにちは


今日は気持ちのいいお天気ですね



2024年はちゃんとジムに行って


ボディメイクします



軽い筋トレとストレッチしかしていませんが



体が明らかに軽くなるのが心地良いです



こんなトレーニングがおすすめっていうのが



ありましたらぜひ教えてください



まずは格好から入るタイプなので



ウェアと靴は色々揃えています



本日はお休みを頂いていますおります



来週は出勤日が増やせるかと思いますので



お会いできたら嬉しいです



それではまた