間も無く6月も終わりですね





気圧や温度、湿度が大きく変動するこの時期は

身体が乱れやすくもなります




天気予報士のお姉さんが
おっしゃってましたが




梅雨時は

特に消化に良いものをいただくと良いそうです





そして

質の良い睡眠・・・



この梅雨の間に

自分を守って、ちゃんと過ごしていれば



真夏になって

夏バテなどの辛い症状は


割りと表れないそうです





皆様




体調管理しっかりなさって



お身体大事にご自愛くださいませ。